다이어트식단공유1 [다이어트 식단] 맛있는 다이어트 닭가슴살 고추장 볶음 ! 안녕하세요 요즘 저는 건강히 먹는 것을 목표로 밀가루나 탄수화물을 최대한 줄이는 식단을 하고있는데요 매일 해먹는 음식들을 공유해보려 합니다 저는 저어어엉말 요리 초짜중에 초짜라서 아마 요리에 대해 아무것도 모르시는 분들도 잘 따라하실 수 있을거에요.. 저는 진짜 거의 칼을 처음잡아보는거나 마찬가지.. 이번 음식은 닭가슴살 고추장 볶음 입니다 그럼 바로 설명 해드릴게요~ 준비물은 간단합니다 ! 2인분 기준 양배추 1/4 , 고구마 1개 , 양파 1개, 마늘 2알 , 닭가슴살 두덩이 , 대파 1개 1. 준비된 야채들을 먹기 좋은 크기로 잘라준다. 마늘은 잘게 다져주세요 !_! 대파와 양파 , 고구마는 먹기좋은 크기로 잘라 주세요 ! 양배추도 먹기 좋은 크기로 잘라서 준비 합니다. 양념은 고추장 1스푼 , 고.. 2020. 4. 6. 이전 1 다음