연예인 다이어트 식단 ( 박보람다이어트전후 / 박신혜다이어트전후 / 에일리다이어트전후 )
32kg를 감량한 인간 승리의 아이콘 연예인 박보람! 박보람은 75 kg 에서 43kg까지 감량했다고 하는데요 ㅠㅠ 박보람의 다이어트 방법을 공유해 보려 합니다. 박보람은 1일 5식 식단을 선택했다고 하는데요? 살펴봅시당 아침 : 토마토 1개 , 고구마 1개 , 닭가슴살 1조각 , 드레싱 뺀 야채 (양상추 , 오이 등) 점심 : 닭가슴살 샐러드 , 다이어트 음료 간식 : 바나나1개 , 계란 흰자 3개 , 계란 노른자 1개 저녁 : 고구마 1개 , 닭가슴살 1조각 , 드레싱 뺀 야채 간식 : 바나나 1개 , 계란 흰자 2개 , 계란 노른자 1개 , 호두 3개 1일 총 1200 칼로리를 섭취 했고, 이를 5끼로 나눠서 섭취했다고 합니다. 끼니마다 단백질 탄수화물 , 기타 영양소 등을 빠지지 않고 건강하게 식..
2020. 4. 9.
